Wednesday, July 23, 2014

補充蛋白質


好多人不明白為甚麼科學家建議我們補充蛋白質,看看下面你就會明白
通過醫學研究我們得到了這樣的研究結果:

1、眼睛
眼角膜的主要成份是膠原蛋白,隨著年齡的增長膠原蛋白流失導致眼睛乾澀、疲勞眼角膜透明度不佳,彈性纖維變硬。晶狀體渾濁,引發白內障等眼疾。

2、牙齒
牙齒中含鈣質成份,膠原蛋白能使鈣質與骨細胞結合。不致流失。隨著年齡的增長,牙齒中膠原蛋白的流失導致鈣質流失,造成牙齒病變,容易蛀牙得牙周病等,牙齒鬆動、脫落、疼痛、易敏咬力不強等。

3、心腦血管
血管的主要成份是膠原蛋白,隨著年齡的增長膠原蛋白流失,血管彈性變差,影響血壓的穩定性;血液粘稠、易引起脂肪肝、高血壓、血液循環緩慢,心絞痛、胸悶,胸口疼,不能劇烈運動、人體吸收代謝不暢,易患心腦血管疾病;記憶力減退、頭暈、健忘、失眠多夢。

4、乳房
乳房的一部分由含有大量膠原蛋白大結締組織構成,隨著年齡的增長,膠原蛋白流失纖維結締組織下降,乳房變得鬆弛、下垂、乾癟,皮膚出現褶皺、粗糙。乳房變小、細胞生長進度較慢。

5、胃部和腸道
膠原蛋白在胃里可以抑制蛋白質因胃酸作用引起的疑聚作用。隨著年齡的增長膠原蛋白流失,胃部出現胃酸、胃脹、打嗝、胃痙攣、陣痛;胃痛、脹氣、便秘、消化 吸收功能差、宿便留存、胃竇炎、腸鳴、額頭長小痘,體態偏瘦,有虛胖症狀。小腸的緣上皮存在著膠原蛋白大轉運系統,隨著年齡的增長膠原蛋白的流失小腸上皮 細胞吸收能力下降,而且轉運動能降低;排便溏洩症狀。

6、排毒和代謝
身體重要的排毒管道淋巴結中的被膜由較致密的結締組織構成,而結締組織中存在著大量的膠原蛋白,隨著年齡增長膠原蛋白流失出現毒素堆積,身體蠟黃、皮膚粗 糙、便秘、體質過胖體質偏瘦,各種內臟衰退,腎臟與肝臟代謝障礙、腎炎、嚴重者導致腎衰竭,成片起皮,紅腫。皮膚瘙癢、皮膚疼痛、長痘、脂肪粒;身體出現 大量痤瘡、腐爛、各種皮膚病、內臟功能損傷、智力衰退、皮膚癌。

7、骨骼
骨骼的有機物80%是膠原蛋白,隨著年齡的增長膠原蛋白流失,導致骨密度降低,形成空洞,鈣也會大量流失!骨關節疼痛,骨刺,肌肉萎縮,骨骼變粗,引起發 骨癌;壓迫坐骨神經,雙腿麻痹,腿腳不靈活,不能彎腰提得;骨質酥鬆,骨力不支,易骨折,骨骼愈合慢,骨韌度下降,骨頭變脆。

8、關節和韌帶
關節中軟骨59%是膠原蛋白,隨著年齡的增長膠原蛋白流失,關節出現節疼痛,易患風濕病,骨關節的靈活度降低,關節僵硬,腰背疼痛。肩頭僵硬,易患骨質增 生;背部經絡堵塞,代謝不暢背部脂肪增厚。陰雨變天骨骼酸脹疼痛、骨骼肌肉變形、易引起類風濕;全身肌肉萎縮、體態變形,三圍不突出,手腳發涼、四肢麻 木、活動受阻、骨骼愈合慢,鈣質流失。韌帶是纖維樣的致密結締組織,其中充滿著大量的膠原蛋白,隨著年齡的增長膠原蛋白流失韌帶容易拉傷,彈性變差容易損 傷機體的關節和骨骼部位;纖維組織出現塌方,使得臀部松垮、下垂、變形、脂肪隨之增厚,臀部與大腿輪廓不清晰形成青蛙腿。

9、神經系統
膠原蛋白中含有大量氨基酸,不但參與合成新的膠原,而且還是大腦細胞中一種中樞神經抑制性質。隨著年齡的增長膠原蛋白流導至記憶。

蛋白質對人體很重要噢,必須要補充足夠並且選擇最好的。

科學家建議我們好好的補充蛋白質~
其實,我們的身體真的非常非常需要蛋白素哦...~ 

好久沒翻開的頁面...

前幾天,和父母下美里去做牙齒。在等待時間到以前,我們到美里的一間百貨公司,'百盛' 逛了一會兒。原本是想要買一本有關「拖延心理學的書」,沒想到結果他們沒在賣。




後來看了看,因為爸爸真的等不下去了,媽媽就隨便塞了一本書給我。「跟TED 學表達,讓世界記住你」。看了兩眼覺得還不錯,就把它給買下來了~




反正我覺得我真的很需要一些表達的技巧,因為本人就是對銷售沒什麼信心。好吧!開始就讀!預備,翻!




才剛翻開幾頁讀了前言,就覺得書本裡說的東西都很吸引我,帶我進入了他們的世界,而想知道更多。

賈伯斯也說了一句話,讓我覺得事實真的是如此...




老實說,我們的時間的確是非常有限的,我必須要好好的珍惜時間,別在浪費了。現在的我,已經是25歲,我還有多少時間能讓我拿來玩呢?

別再玩了,該好好定下心來,做自己應該做的事,才能把想做的事也做好。

好啦,該繼續讀下去了~ 😁 


안녕~~